オンライン英会話が続かない人でも、まずは3週間やろう【習慣化】

オンライン英会話 続かない

お悩み

オンライン英会話が続かない…

そんな風に悩んでますか?

でも、安心してください。

続かなくて悩んでいる人は、あなただけではありません。

ほとんどのオンライン英会話スクールは、自分自身で「管理」して進めていくスタイルです。

そういったスタイルの中、継続できる人の方が少なくなってしまうのは、当然ともいえるでしょう。

maLuco

私も現在オンライン英会話でレッスンを受けてますが、多くの人が続かなくなる理由は、よく理解できます。

うまく喋れなかったレッスンの後では、投げだしたくなるし、次回のレッスンを予約する手も止めたくもなります。。

また、仕事などが忙しかったりすると、英語の勉強は、後回しにしたくなりますよね。

しかし!

それで良いのでしょうか?

せっかく英語の勉強を始めたのに、続かない…と落ちこみ、本当にそのまま辞めることになってしまったら、すごくもったいないですよね。

お悩み

なんとか続けられるようになりたい!

そういう気持ちがある人は、まずは3週間だけは、何があっても続ける、と決めてください。

3週間つづけることができれば、良いことが待っています。

でも、どうして3週間?

そんな疑問を持ちますよね。

ということで、このページでは、なぜ3週間なのか、理由を説明していきます。

オンライン英会話が続かないなら、まずは3週間だけは死守してやる

オンライン英会話 3週間

ではさっそく、なぜ3週間なのか、説明していきます。

まず、そもそも私たち人間は、「変化に対して、反発する生き物」です。

どうやら現状維持をつらぬこうとする本能が、あるみたいなんですね。

なので、新たなことに挑戦し、それを継続させていくには、ある程度の労力が必須です。

そう言われると、本能と闘っていくなんて、大変だわ…

って思ってしまいますが、

実は、3週間ほど継続できれば、その状態を打破できる、と。

ロビン・シャーマという、リーダーシップ論の権威も、

「3週間続ければ、それは習慣となり、3週間後にも無意識にその行為を続けることができる。」

と、言っています。

なので、まずは3週間、何があろうとオンライン英会話レッスンを続けてみてください。

そうすれば、3週間後も、継続させていくことが、ずっと簡単になります。

オンライン英会話が続かない…から抜け出せる3つの方法

オンライン英会話 続ける 方法

しかし、

お悩み

そうは言っても、その3週間を続けるのが、まずムリそう…

って思うかもしれませんね。

3週間、短いようで、長く感じるかもしれません。

でも、とにかく最初の3週間を乗り切る必要があります。

ということで、その3週間を乗り終えるための、ポイントを3つご紹介します。

MEMO
ちなみに、この「3週間」という期間は、毎日レッスンするという条件での期間となります。

週2回とかの場合は、さらにこの期間を長く見積もった方が良いですね。

また、毎日といっても、日曜日はお休みにするって感じで進めても、もちろん大丈夫です。

オンライン英会話が続かない…から抜け出す方法①必ず次回のレッスン予約をする

まず、1つ目は、必ず、次回のレッスン予約を、その日のレッスンが終わった直後にすることです。

何があろうと、終わった瞬間に。

次回の予定がわからなくても、とりあえず無理やり入れる!

予定がダメになったら、スクールには申し訳ないですが、キャンセルして、時間帯をズラせばいいので。

maLuco

とにかく次のレッスンの予約を入れちゃうクセをつける方法は、簡単で、しかも効果的!
注意
ちなみにですが、何かを継続する上で、やる気、モチベーションに頼るというのは、あまり良くない方法です。

やる気といった目に見えないものは、どうしても不安定だからです。

それよりも、「習慣化」する、これが大事。

しかし、

お悩み

いやでも、本当に時間がなくてさ、レッスン受けられないんだよ…

といった超ビジーな人もいるかもしれませんが、

さすがに、1日15分くらいは空けられますよね?

15分でもレッスンできるスクールは存在するので、そういうスクール(例えば、ネイティブキャンプCambly)の利用を検討しましょう。

でも、体調崩したりして、もし休んでしまったら?

ということで、「何があろうと、最初の3週間は守りましょー!」

と言いたいところですが、

予想してなかったことが起こったり、風邪ひいて体調崩してしまったり、そういうことも起こりえますよね。

でも、そういう時は、

お悩み

あー、3週間のルール破っちゃった…

って落ち込んで、そこで投げ出さないこと。

また翌日から続ければ、オールOKです。

maLuco

完璧主義を捨てるというのも、大事ですね。
MEMO
何日か空けてしまって「罪悪感」がうまれたなら、「3週間+α」って感じで期間を延ばすという方法もアリ。

それから、

お悩み

やっぱり、どうしてもやりたくない。だって楽しくないんだもん。

という人は、習慣化以前の問題なので、こちらの記事↓を参考にして、楽しくないという状況から抜け出しましょう。

オンライン英会話 楽しくない オンライン英会話が苦痛…そんなとき知っておきたい解決策6個

オンライン英会話が続かない…から抜け出す方法②1ミリの上達でも、意識する

次、2つ目は、1ミリの上達でも意識する、ということ。

レッスンを受けている限り、後退することはありません。

何かしら学んでいるわけで、少なくとも1ミリくらいは、必ず前進しているはずです。

しかし、その前進した距離が短いと、

お悩み

なんか、全く上達してないな…

って、自分にがっかりして、歩みを止めてしまう可能性があります。

なので、上達してる感覚を、しっかり自分で捉えていく必要があるんです。

そのためには、例えば、

  • レッスンで、言いたかったけど英語にできなかった言葉を、次回のレッスンでは言えるようにする
  • 毎日1つフレーズを覚えて、次のレッスンで使ってみる

といった感じで、小さな目標を設定しましょう。

そして、できたかどうか、その都度、自分で確認していく、と。

そういったサイクルを回していくことで、小さな前進も見逃さずにすむので、上達を感じることができるようになります。

お悩み

でも、そういうの自分でやるのは苦手なんだよなー

という人は、「ゲーミフィケーション」を取り入れているスクールを選ぶと良いです。

例えば、今私が使っているhanasoというスクールでは、hanasoメソッドという復習システムがあり、習ったことを覚えたかどうか、ゲーム感覚でチェックできます。

hanaso メソッド【hanasoメソッドの詳細と使い方】現役のレッスン生が解説!

そういった仕組みがを取り入れているスクールだと、上達具合を自動的に認識できるので、オススメです。

どんな方法であれ、

階段のぼってるなー自分!

という感覚を持つこと、これが非常に大事です。

オンライン英会話が続かない…から抜け出す方法③勉強ノートを作る

オンライン英会話 続ける 記録

最後、3つ目は、勉強ノートを作る、です。

これは紙のノートでも、スマホのメモ帳でもいいのですが、

  • レッスンを受けた日付を、記録していく
  • 小さな目標の「進捗具合」を、記録していく

といった感じで、自分の勉強を記録していきましょう。

自分が積み上げているものが目に見えると、続ける意欲が湧いてきます。

悲しいことに、人間って、自分がやったことも、すぐに忘れちゃいますよね。

何日も頑張ってきたのに、数日サボったら、頑張ってた過去のことが、うっすらぼやけてきます。。

そういう時に記録があれば、

お悩み

いやいやちょっと待って、自分こんなに頑張ってたじゃん。

と確認でき、またちゃんと続けようという気持ちになります。

3週間続けても、その後続かなかったらどうする?

はい、ということで以上、3週間続けるための、3つのコツをお伝えしてきました。

しかし、こういった方法で3週間続けてみたけれど、なんかしっくりこないし、続く気がしない、と感じる場合もあるかもしれません。

そういう場合は、おそらくですが、

もしかしたら…

  • スクールや教材のレベルが、合っていない
  • オンライン英会話というカタチが、そもそも向いていない
  • 英語に、興味が持てる環境じゃない

といったことが考えられます。

こういった場合は、素直に「勉強方法そのもの」を変えましょう

どういう風に変えていくかは、こちらの記事↓に書いてあるので、ぜひ参考にしてください。
オンライン英会話 楽しくないオンライン英会話が苦痛…そんなとき知っておきたい解決策6個

まずは、とにかく、3週間!自分を信じて、続けてみましょう!

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