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オンライン英会話が続かない人でも、まずは3週間やろう【習慣化】

オンライン英会話 続かない

オンライン英会話が続かない…

そんな風に悩んでますか?

でも、安心してください。

続かなくて悩んでいる人は、あなただけではありません。

ほとんどのオンライン英会話スクールは、自分自身で「管理」して進めていくスタイルです。

そういったスタイルの中、継続できる人の方が少なくなってしまうのは、当然ともいえるでしょう。

maLuco

私も現在オンライン英会話でレッスンを受けてますが、多くの人が続かなくなる理由は、よく理解できます。

全然うまくいかなかったレッスンの後では、投げだしたくなるし、次回のレッスンを予約する手も止めたくもなります。。

また、仕事などが忙しかったりすると、英語の勉強は、後回しにしたくなりますよね。

しかし!

それで良いのでしょうか?

せっかく英語の勉強を始めたのに、続かない…と落ちこみ、本当にそのまま辞めることになってしまったら、すごくもったいないですよね。

なんとか続けられるようになりたい!

そういう気持ちがある人は、まずは3週間だけは、何があっても続ける、と決めてください。

3週間つづけることができれば、良いことが待っています。

でも、どうして3週間?

そんな疑問を持ちますよね。

ということで、このページでは、なぜ3週間なのか、理由を説明していきます。

なぜ、まずは3週間なのか?

オンライン英会話 3週間

ではさっそく、なぜ3週間なのか、説明していきます。

まず、そもそも私たち人間は、「変化に対して、反発する生き物」です。

どうやら現状維持をつらぬこうとする本能が、あるみたいなんですね。

なので、新たなことに挑戦し、それを継続させていくには、ある程度の労力が必須です。

そう言われると、本能と闘っていくなんて、大変だわ…

って思ってしまいますが、

実は、3週間ほど継続できれば、その状態を打破できる、と。

ロビン・シャーマという、リーダーシップ論の権威も、

「3週間続ければ、それは習慣となり、3週間後にも無意識にその行為を続けることができる。」

と、言っています。

なので、まずは3週間、何があろうとオンライン英会話レッスンを続けてみてください。

そうすれば、3週間後も、継続させていくことが、ずっと簡単になります。

オンライン英会話を、3週間続けるためにやるべきことは?

オンライン英会話 続ける 方法

しかし、

そうは言っても、その3週間を続けるのが、まずムリそう…

って思うかもしれませんね。

3週間、短いようで、長く感じるかもしれません。

でも、とにかく最初の3週間を乗り切る必要があります。

ということで、その3週間を乗り終えるための、ポイントを3つご紹介します。

MEMO
ちなみに、この「3週間」という期間は、毎日レッスンするという条件での期間となります。

週2回とかの場合は、さらにこの期間を長く見積もった方が良いですね。

また、毎日といっても、日曜日はお休みにするって感じで進めても、もちろん大丈夫です。

①必ず次回のレッスン予約をする

まず、1つ目は、必ず、次回のレッスン予約を、その日のレッスンが終わった直後にすることです。

何があろうと、終わった瞬間に。

次回の予定がわからなくても、とりあえず無理やり入れる!

予定がダメになったら、スクールには申し訳ないですが、キャンセルして、時間帯をズラせばいいので。

maLuco

とにかく次のレッスンの予約を入れちゃうクセをつける方法は、簡単で、しかも効果的!
注意
ちなみにですが、何かを継続する上で、やる気、モチベーションに頼るというのは、あまり良くない方法です。

やる気といった目に見えないものは、どうしても不安定だからです。

それよりも、「習慣化」する、これが大事。

しかし、

いやでも、本当に時間がなくてさ、レッスン受けられないんだよ…

といった超ビジーな人もいるかもしれませんが、

さすがに、1日15分くらいは空けられますよね?

15分でもレッスンできるスクールは存在するので、そういうスクール(例えば、ネイティブキャンプCambly)の利用を検討しましょう。

でも、体調崩したりして、もし休んでしまったら?

ということで、「何があろうと、最初の3週間は守りましょー!」

と言いたいところですが、

予想してなかったことが起こったり、風邪ひいて体調崩してしまったり、そういうことも起こりえますよね。

でも、そういう時は、

あー、3週間のルール破っちゃった…

って落ち込んで、そこで投げ出さないこと。

また翌日から続ければ、オールOKです。

maLuco

完璧主義を捨てるというのも、大事ですね。
MEMO
何日か空けてしまって「罪悪感」がうまれたなら、「3週間+α」って感じで期間を延ばすという方法もアリ。

それから、

やっぱり、どうしてもやりたくない。だって楽しくないんだもん。

という人は、習慣化以前の問題なので、こちらの記事↓を参考にして、楽しくないという状況から抜け出しましょう。

オンライン英会話 楽しくない オンライン英会話が楽しくない…そんなとき知っておきたい解決策6個

②1ミリの上達でも、意識する

次、2つ目は、1ミリの上達でも意識する、ということ。

レッスンを受けている限り、後退することはありません。

何かしら学んでいるわけで、少なくとも1ミリくらいは、必ず前進しているはずです。

しかし、その前進した距離が短いと、

なんか、全く上達してないな…

って、自分にがっかりして、歩みを止めてしまう可能性があります。

なので、上達してる感覚を、しっかり自分で捉えていく必要があるんです。

そのためには、例えば、

  • レッスンで、言いたかったけど英語にできなかった言葉を、次回のレッスンでは言えるようにする
  • 毎日1つフレーズを覚えて、次のレッスンで使ってみる

といった感じで、小さな目標を設定しましょう。

そして、できたかどうか、その都度、自分で確認していく、と。

そういったサイクルを回していくことで、小さな前進も見逃さずにすむので、上達を感じることができるようになります。

でも、そういうの自分でやるのは苦手なんだよなー

という人は、「ゲーミフィケーション」を取り入れているスクールを選ぶと良いです。

例えば、今私が使っているhanasoというスクールでは、hanasoメソッドという復習システムがあり、習ったことを覚えたかどうか、ゲーム感覚でチェックできます。

hanaso メソッドhanasoメソッドの詳細と使い方を、現役レッスン生が丁寧に解説

そういった仕組みがを取り入れているスクールだと、上達具合を自動的に認識できるので、オススメです。

どんな方法であれ、

階段のぼってるなー自分!

という感覚を持つこと、これが非常に大事です。

③勉強ノートを作る

オンライン英会話 続ける 記録

最後、3つ目は、勉強ノートを作る、です。

これは紙のノートでも、スマホのメモ帳でもいいのですが、

  • レッスンを受けた日付を、記録していく
  • 小さな目標の「進捗具合」を、記録していく

といった感じで、自分の勉強を記録していきましょう。

自分が積み上げているものが目に見えると、続ける意欲が湧いてきます。

悲しいことに、人間って、自分がやったことも、すぐに忘れちゃいますよね。

何日も頑張ってきたのに、数日サボったら、頑張ってた過去のことが、うっすらぼやけてきます。。

そういう時に記録があれば、

いやいやちょっと待って、自分こんなに頑張ってたじゃん。

と確認でき、またちゃんと続けようという気持ちになります。

3週間続けても、その後続かなかったらどうする?

はい、ということで以上、3週間続けるための、3つのコツをお伝えしてきました。

しかし、こういった方法で3週間続けてみたけれど、なんかしっくりこないし、続く気がしない、と感じる場合もあるかもしれません。

そういう場合は、おそらくですが、

もしかしたら…

  • スクールや教材のレベルが、合っていない
  • オンライン英会話というカタチが、そもそも向いていない
  • 英語に、興味が持てる環境じゃない

といったことが考えられます。

こういった場合は、素直に「勉強方法そのもの」を変えましょう

どういう風に変えていくかは、こちらの記事↓に書いてあるので、ぜひ参考にしてください。
オンライン英会話 楽しくないオンライン英会話が楽しくない…そんなとき知っておきたい解決策6個

まずは、とにかく、3週間!自分を信じて、続けてみましょう!